segunda-feira, 14 de agosto de 2017

Hora de Mudar e Seguir em Frente

Olá minhas borboletas!! 
Então, hoje finalmente voltei a fazer academia!! Aleluia!! 
Ontem me pesei e fiquei muito chateada porque voltei pros 76 kg por desleixo nesse fim de férias. Mas agora que minhas aulas da faculdade vão voltar, eu decidi que tá mais do que na hora pra que eu mude meu estilo de vida e alimentação. Do contrário eu nunca vou atingir minha meta de 40 kg!! Por isso hoje, como eu estava à toa em casa, levantei, vesti uma roupa e já me inscrevi num pacote que tem musculação, ergometria, ginástica e spinning. E como eu sou universitária paguei por isso tudo quase metade do valor!! A-M-E-I!! Essa parte da ginástica é mt maneira, pq tem exercícios localizados, Jump, Circuitos, ABS (exercícios pro abdome), GAP (treino pra Glúteo, Abdome e Pernas), TRX (um treco com elásticos), alongamento e zumba! Achei muito foda!
Então, hoje eu fiz só musculação e ergometria (que é aqueles exercícios aeróbicos tipo esteira, bike, etc...). E estou exausta, mas foi muito bom! Então agora com a academia tô com mais uma rotina de exercícios pra lista. Yoga e Academia. Perfeito! Vou ser magra e linda!
Essa semana estou fazendo um limite máximo de 500 kcal por dia, é o objetivo, e já mudei uma coisa muito boa na alimentação: agora sou vegetariana e não consumo nada proveniente de animais. Depois de muito pesquisar e insistir nisso finalmente consegui voltar a ser vegetariana! Yaaay! Bem, tem outras coisas também que decidi mudar, mas isso vai ser de pouco em pouco, de início não tô consumindo mais massas, frituras e doces industrializados. Aos poucos estou cortando eles da minha alimentação.


Diário Alimentar (14/08/2017):

Café da Manhã - 3 tangerinas (50 kcal cada - 150 kcal)
Almoço - 5 tangerinas (250 kcal)
Lanche - 1 pacote 30g de amendoim Mendorato (130 kcal)

Total de kcal ingeridas: 530 kcal.

Bem, por hoje é isso, já comprei umas frutinhas, verduras e legumes pra semana e vou manter o foco em uma boa alimentação! Beijos borboletas!! 

Lola.

quinta-feira, 3 de agosto de 2017

Eu sei, eu sei..

Eu sei que estou solteira e talvez nunca encontre um cara que ao mesmo tempo goste de mim e consiga suportar todos meus problemas com peso, comida e auto imagem. Eu sei que sou muito reclamona e exigente de mim mesma para que eu seja perfeita, então quero que os outros também o sejam. Mas enfim, hoje estava devaneando enquanto olhava umas fotos no Pinterest, e decidi que ia procurar fotos pra pensar em como seria o casamento dos meus sonhos (fica a dica pro meu futuro noivo haha). Eu sempre sonhei em ser uma linda noiva, magra, com longos cabelos e unhas, usando o mais belo vestido ao entrar no salão ou igreja, ou sei lá, indo lenta e alegremente em direção ao meu amor. Só que todos os caras que eu amei acabaram se frustrando comigo, ou eu com eles. O que chegou mais perto de algo mais sério foi o R, mas tudo acabou se afundando monstruosamente, e ultimamente piorou ainda mais por causa do babaca que eu já chamei de amigo (foda-se D, você é um cuzão!).
Enfim, hoje me deu vontade de compartilhar esse meu sonho com vocês... E achei algumas fotos pra ilustrar mais ou menos algumas das ideias que eu tenho pra um casamento perfeito.


quarta-feira, 2 de agosto de 2017

Só na atividade #ABCmodificada

Olá princesas!! Hoje estou começando um desafio com a Lua e mais várias outras meninas, vamos ficar na ABC modificada (abaixo), firmes até o fim, e fazendo exercícios. Daí pra fazer daqui um diário alimentar, vou postar diariamente as fotos das comidas que eu comer e suas calorias. E de exercícios, tô fazendo por enquanto 1:30 h de yoga com meu mestre de yoga e vou começar hoje a fazer os seguintes exercícios: 



Achei esses exercícios bem tranquilos, e vou fazer todos os dias, ao menos uma vez.
Bem, só pra ter uma noção, estou atualmente pesando 73 kg, esse é meu peso inicial da dieta, mais tarde quando eu voltar da yoga, vou postar o cardápio de hoje com as respectivas calorias e algumas fotos minhas de corpo inteiro pra ter uma noção de quanto eu vou mudar. Eu VOU manter a firmeza e conseguir desta vez!!

So pretty <3

Bem, outra coisa, eu derramei água no meu caderninho anterior e ele ficou uma bosta, todo manchado. Agora vou fazer hoje um novo caderninho pra anotar dietas, kcals, etc. E dessa vez vou fazer ele muito lindo e postar mesmo as fotos aqui. Ah, e lembrem que todas as dietas e exercícios que eu posto aqui estão disponíveis em outras abas aqui no blog, pra quem quiser ver. Vou me arrumar pra não me atrasar pra yoga haha
Beijinhos borboletaas!! 

Lola <3

segunda-feira, 24 de julho de 2017

Sentir.

Sentir dói demais às vezes.
Piora quando alguém amado morre.
Piora quando a fome aperta e você não come.
Sorrir dói demais às vezes.
Principalmente quando você quer esconder a dor.
Quando você sorri pra encobrir a vontade de chorar.
Viver cansa demais às vezes.
Sempre que vejo alguém sofrendo,
Ou quando não consigo ser uma pessoa melhor.
Viver é cansativo.
Mas a pior coisa a se fazer é desistir.
Jamais desista de lutar.
Jamais desista de buscar a perfeição.

Lola.

domingo, 16 de julho de 2017

To The Bone

Assisti ontem e hoje o novo filme da Netflix, To The Bone (O Mínimo Para Viver, em pt-br). É tudo tão real. Me identifiquei muito. Posso não estar com meus sonhados 40 kg, posso não ser magra e estar desaparecendo. Mas isso não tira de mim o fato de que tenho um transtorno alimentar. E eu não quero me livrar disso ainda, ainda não tenho o corpo perfeito, ainda não sou perfeita, não sou bonita o bastante, magra o bastante. Pra mim não serve só ter um "corpão", gordas tem corpão. Eu quero ser leve como uma pena, como pluma ao vento.
Anteontem descobri que minha amiga também é Ana. Ela não mia. Só não come. Eu tô mais pra Mia mesmo, vivo de miar e tomar lax. Santo lax. Enfim, decidimos que amahã vamos fazer uma dieta juntas, assim podemos dar suporte uma à outra. Vai ser uma dieta que dura 31 dias, e é de restrição calórica, daí já tem outras 2 meninas que toparam e vamos entrar de cabeça nisso!! Já que estou de férias a partir de amanhã, vai ser perfeito!! Aí vai a dieta:


O "fast" quer dizer jejum, ou NF, e o "splurge" é tipo "jacar" ou comer qualquer coisa. No dia 31 eu não vou jacar como diz na dieta, vou fazer um NF novamente. Bem, em combinação com isso, vou fazer caminhadas, corridas, treinos do youtube, danças, etc. O ideal é não ficar parada. Quero queimar todas as calorias que ingerir, ser sempre magra.
Bem, de qualquer maneira, agora já são 00:05, vou postar isso e ir dormir. Ao acordar vou começar com a dieta. 600 kcal pro primeiro dia.
Beijos borboletas!!!

Lola.

terça-feira, 4 de julho de 2017

Sem tempo de viver

Minha vida tá uma merda.
Odeio estar na faculdade. Essa droga é um saco. Não aguento mais. Quero sair, terminar logo. Quero mais tempo pra cuidar de mim e poder emagrecer e voltar a ser linda. Achei uma foto minha da época em que estava pesando 63 kg. Saudades desse tempo em que eu era determinada e vivia de chicletes, chás, água e coca zero. Eu era uma verdadeira Ana. Eu miava quando comia. Eu estava perto de ser perfeita. mas o que aconteceu comigo? O que me fez ser essa ogre escrota e nojenta que sou hoje? Por favor.. quero voltar a ser eu novamente. Me salvem Ana e Mia. Quero ser parte de vocês novamente.