quarta-feira, 24 de maio de 2017

A bad que me cerca

Tenho andado desleixada.
Exausta, preguiçosa, estressada.
Queria um momento pra poder voltar-me a mim mesma como antes. Sei lá, a perfeição me parece tão distante nestes últimos tempos... Preciso retornar a ter forças de seguir a Ana e a Mia, elas são as únicas que me importam no presente momento. Eu não quero mais ser essa monstra obesa. Eu quero ser perfeita, ser linda, pesar meus tão almejados 40 kg. Quero ver meus ossinhos e poder senti-los sem ter que apertar esse monte de banha que tenho ao redor do corpo. Eu estava semana passada com 74 kg, mas como me desleixei acabei voltando a esses malditos 76 kg que nunca me deixam. Quero me libertar desse corpo nojento e ser quem eu realmente sou. Quero poder sair de saia pelas ruas sem as pernas ficarem roçando uma na outra e dando bolhas, quero poder usar roupar bonitas, ir em festas bem vestida, quero deixar de gastar tanto dinheiro com comida e investir em mim mesma com viagens, produtos de beleza, livros, quero poder comprar uma casa ao invés de gastar tanto dinheiro com essas merdas de comida.
Estou cansada de ser gorda.
Tenho que mudar isso, nada de desleixo.


domingo, 23 de abril de 2017

Conhece a ti mesmo.

Estava faminta. 
Estava leve. 
Estava feliz.
Sempre sonhara com aquele momento. Em subir na balança e ver o ponteiro no tão almejado peso. 40 kg. Leve como pluma. Magra como modelo de passarela e capa de revista. Agradecera às suas melhores amigas. Frutos de sua mente, conversavam com ela diariamente e a faziam continuar na linha, manter a dieta. Ana, a amiga esquelética e linda, pele e ossos, para sempre magra, costumava estar com seu vestido vermelho e sempre andando por aí leve como bailarinas ao dançarem. E Mia, a amiga magra, com seu jeans roxo e camiseta branca, ela costuma ter algumas crises de compulsão, mas sempre sabe como se livrar dessas comidas em seu corpo perfeito. 
Ana e Mia. Sempre ao seu lado, guiando-a para a perfeição.
Mas nessa sua jornada, vez ou outra era visitada por amigos não muito agradáveis, e um deles tinha estado bastante ao seu lado nos últimos tempos. Sam, era um garoto triste e tinha cicatrizes em todo o corpo, muitas cobertas por tatuagens, mas os braços e barriga eram cobertos por casacos e blusões. Sam sempre andava com um estilete, e o entregava a ela quando ela comia demais, para se punir, ou quando ela andava demais com Dan e Sue. Esses dois costumavam sempre andar juntos. Dan, isolava-se com ela por dias, sem banho, comida, contato social, e Sue gostava de levá-la a lugares altos ou dar-lhe remédios em excesso. Viam juntos filmes tenebrosos, odiavam coisas felizes.
Mas nos raros momentos em que algo bom iria acontecer ela chamava Annie para estar consigo. Antes de conhecer alguém novo, em festas, fora de sua casa, ao falar no telefone, era Annie que estava ao seu lado. 
Ela estava leve e feliz, cercada por seus grandes amigos, Ana, Mia, Sam, Dan, Sue e Annie.
Ela estava magra, agora pesava 36 kg, era como Ana, pele e ossos, e marcada com Sam, nos braços, pernas e barriga.
Ela enfim estava completa.

Lola.

sábado, 22 de abril de 2017

Não foi perfeito mas...

Bem, essa semana tive uns momentos em que acabei comendo besteira por pura fraqueza no meu auto controle. Mas no geral consegui me sair bem no desafio! De 76 kg dia 15/4, agora estou com 75kg! Não foi tanto quanto eu queria, mas admito que não fiz tantos exercícios quanto precisava... Por causa dessa decepção, estou me desafiando a passar o sábado e o domingo com 300 kcal em cada dia, e com isso vou começar um desafio que logo logo posto aqui pra vocês em mais detalhes!
Por agora não quero falar muito, então vou deixar aqui algumas Thinspo e frases pra alegrar o dia e dar mais motivação ;p
Beijos borboletas!!

Lola.




"O preço da disciplina é sempre menor do que a dor do arrependimento"



quarta-feira, 19 de abril de 2017

Depois de jacar no feriadão..


Bom dia borboletas!! 
Como foi a páscoa pra vocês? A minha foi uma merda .-. não ganhei ovos de chocolate, mas como estava na casa da minha mãe acabei comendo trocentas besteiras. Ela não me deixa em paz se eu não comer --' um saco a vida. Anyway. Entrei num desafio essa semana pra me livrar de toda a merda que entrou no meu corpo durante esse feriado. E pra começar tentei fazer um NF de 48 h mas minha amiga A. percebeu que eu estava sem comer há muito tempo e me fez comer 2 bananas-prata ontem. Hoje ela passa o dia inteiro na faculdade e eu também, então pretendo fazer um NF pelo dia, e se der fico mais tempo. Se não der, por pressões externar, vou optar pela dieta vegetariana do blog "Garotas de Vidro" da Lua, que é super clean e como eu estou voltando a ser vegetariana acho que vai ser ótima para seguir!
Eis a dieta:

Dieta Vegetariana - 5 kg em 5 dias

Manhã: 1 col de aveia + 1 porção de frutas permitidas
Almoço: 2 col de arroz integral + 1 col de feijão + 3 porções de legumes/ verduras permitidas
Jantar: salada com 3 porções de legumes/verduras permitidas



Frutas permitidas:
1 fatia de abacaxi
1 maça
8 uvas
10 morangos
10 cerejas
1/2 manga
1 laranja
2 fatias de melancia
1 pessego
1 mexirica/ tangerina
1 pera

Legumes/Verduras permitidas:


1/2 pepino
1 aipo
5 cogumelos
3 col de espinafre
1 tomate
1 cenoura
15 folhas de alface
2 col de beterraba
3 rabanetes
5 col de repolho
3 ramos de couve flor
3 col de pimentão
2 col milho

- É permitido comer os alimentos apenas cozidos ou no vapor.
- É permitido tomar chá café e suco de limão com adoçante.
- É permitido temperar a comida/ salada apenas com limão, vinagre, cebola, alho e sal.



Vou optar por diminuir as porções pela metade, quero o mínimo possível de comida me engordando. Cansei de ser gorda nessa vida! Sério, principalmente porque eu nunca consigo achar algo que me vista bem sem ficar horas experimentando roupas que eu sei que não me cabem só porque talvez algo sirva. Cansei de ser gorda e ficar com a banha roçando e suando. É uma merda isso!
Então, pra manter o foco, voltei a usar minha fita Ana, vermelha no pulso esquerdo. Ela me ajuda a ter forças na dieta.





Sobre exercícios, tô mantendo o foco na corrida com caminhada diariamente. Uma meta minha é poder correr sem parar por 42 km. Eu acho legal correr, meu maior problema é que eu preciso treinar e emagrecer bastante, ou fico sem ar e com os joelhos doendo. Antes eu tinha muito mais disposição quando treinava todos os dias! Pelo menos nisso a minha amiga A. tá ajudando, porque ela também quer estar apta a correr e talz, e como ela tá se formando em Educação Física é ótimo pra mim já que ela sempre dá umas dicas na hora de corrermos.
Bem borboletas, tenham um ótimo dia!!

Lola.

sexta-feira, 7 de abril de 2017

I gave up too soon :(

Hoje eu acabei tendo que comer algo pra me sustentar, já que estava com tontura e sensação de desmaio. Não conseguir manter meu NF como esperava então vou recomeçar agora 19h. Eu só ia comer um peito de frango grelhado com salada de alface, alguns cubos de melancia, cenoura cozida e uma brócolis, pra beber um suco puro de melancia. MAAAAS, eu não aguentei. Meu desejo por doces levou a melhor: comprei um saco de 200g de M&M's. Na hora achei incrívelmente delicioso, e depois me bateu a decepção. Quebrei minha meta de NF e umas duas regras do Whole 30. Droga.
Mas mesmo tendo vacilado não vou sair do desafio Whole 30, só vou ser mais cuidadosa pra não acontecer de novo. E, vou fazer um NF de hj 19h pra domingo 19h. Foda-se. Eu quero fazer um NF pra limpar meu organismo. E vou fazer custe o que custar!

Lola.



quinta-feira, 6 de abril de 2017

Meta: 48 horas de NF

Decidi fazer 2 dias de NF pra poder fazer uma limpeza geral no organismo. Comecei hoje (6/4) às 14h e pretendo terminar no sábado (8/4) às 14h - talvez eu prolongue um pouco mais se conseguir. Bem, as regras que estabeleci para o meu NF são:

- No mínimo 30 minutos de exercício a cada dia (corrida, alongamento e ginástica são opções);
- Só pode consumir: água, café (puro, preto), chás diversos (puros). Minha preferência pros chás são chá verde ou mate ao longo do dia, e antes de me deitar chá de jasmim (ele dá um soninho bom);
- Lembrar de tomar 2x ao dia o termogênico (2 comprimidos a cada vez, totalizando 4 ao dia - no máximo);
- Lax na sexta (tomo Dulcolax, 3-4 comprimidos pra sair td rápido, embora o recomendado seja de no maximo 2 comprimidos);
- Beber muuuuita água! 2-3 litros por dia!



Além disso, eu encontrei e selecionei algumas dicas que podem ajudar a fazer um jejum e não perder o foco. Espero que elas me ajudem mesmo dessa vez haha

1. Tome chá vermelho, ou verde.
2. Quando a fome apertar beba água.
3. Se a barriga estiver incomodando ou doendo, beba um copo de água morna ou coloque uma bolsa de água quente sobre a barriga.
4. Arrume coisas pra fazer, se distraia! Estude, leia, arrume seu quarto, tome banhos, se exercite! Faça qualquer coisa para se manter distraída e não pensar em comer ou ficar contando quanto tempo está de NF.
5. Evite lugares que tenham comida (restaurantes, festas, a cozinha de casa...).
6. Caso sinta azia tome comprimidos que melhorarão ela ou tenha anti-ácidos por perto.
7. Durma cedo e acorde cedo. É sabido que se você dormir pouco a fome irá aumentar. Então durma 8 horas por noite, no mínimo, e acorde cedo pra se exercitar.

Bem, essas foram as que achei mais "efetivas" e vou tentar utilizar elas. Estou muito determinada a mudar e ter o corpo magro de 45 kg que tanto desejo!
E vamos nessa do NF!! Agora fazem 3:41h que estou sem comer. Hora de correr pra queimar calorias!!
Beijinhos Borboletas!!

Lola.